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マシントレーニング教室

筋力アップや脂肪燃焼だけではなく、マシンを使ってみたい方でも大歓迎です。
無理のない運動で行えます。
参加者の皆さんのご要望に合わせたトレーニングメニューも作成いたしますので、
今後のトレーニングにも安心して取り組むことができます。

開催要項

期間 平成28年2月17日(水)~3月23日(水) 
毎週水曜日 全6回
①H28.2.17
②H28.2.24
③H28.3.2
④H28.3.9
⑤H28.3.16
⑥H28.3.23
時間  午後7時30分から午後8時45分
場所 能代市総合体育館 トレーニングルーム
対象 一般男女 先着15名
講師 NPO法人能代市体育協会 
スポーツ指導員 小笠原 光
参加料  3,000円
※体験の場合は1回500円 
服装  動きやすい服装・汗ふきタオル・水分補給用に飲み物・内履き(体育館シューズ)

連絡事項

  • 問い合わせは、能代市総合体育館までお願いします。

申し込み

能代市総合体育館窓口にて受付しております。
申込期限:2月12日(金)
電話でも受け付けますが、期限までに参加料を納入してください。
各コースとも定員に空きがある場合は途中参加できます。
途中参加の場合で参加料の減額は致しません。

トレーニングマシンの基本的な使い方や効果的な使い方

能代市総合体育館には、トレーニングマシンを揃えたトレーニングルームがあります。通常は一般開放していて誰でも利用できる施設ですが、初めて使われる方などは、その使用方法や効果、適切な負荷が分かりずらく、効果的ではない方法で使用されるケースが多いです。
 そこで、専門のトレーナーによる指導で「適切なトレーニング」を学べる講座を開講いたします。